La trousse de secours doit faire partie du fond de sac au même titre que la couverture de survie, les gants et lunettes, la lampe frontale… Hors randonnée, elle est remisée à l’abri de la chaleur et hors de portée des enfants. Régulièrement vérifiée : elle doit être simple d’emploi, son utilisateur doit en connaitre le contenu, les médicaments et produits seront faciles d’utilisation et ne doivent pas comporter trop de risques ou d’effets secondaires. Enfin sa composition exacte doit être adaptée selon la pathologie personnelle.
La liste proposée ci-dessous est donc indicative et non exhaustive, et à discuter avec votre médecin traitant.
Petit matériel de soins : 
• une paire de petits ciseaux pour couper les compresses, les bandes, ou même les vêtements.
• 5 mouchoirs en papier et 5 compresses stériles • une couverture de survie fine
• une savonnette type hôtel
• 1 Bande Elastoplaste® 3 ou 6 cm et 1 bande Nylex® 6 cm
• Trois pochettes de Steristrip® pour fermer les plaies
• des pansements anti-ampoules "seconde peau" type Compeed ou mieux Algoplaque®
• Un lot de petits pansements individuels de plusieurs tailles
• 5 Betadine ® en unidose
• 5 dosettes Dacudose de sérum physiologique (oeil)
Médicaments non spécifiques (à soumettre à votre médecin traitant):
• douleurs et fièvre : paracétamol 500® ou ibuprofène 400 ®; Dextropropoxyphene-paracetamol®
• diarrhées, vomissements douleurs abdominales: Spasfon®, Loperamide®, Nifuroxazide®
• infection : antibiotiques à large spectre pour une rando de plusieurs jours;
• conjonctivites : collyre de type antiseptique Dacudose®, emploi possible du sérum physiologique;
• coup de soleil : biafine® ou cétavlon®
• courbatures, entorses légères : anti-inflammatoire crème ou set de froid;
• saignement de nez : deux ou trois coalgan® Ces médicaments seront de préférence prescrits en lyoc, gélules ou comprimés secs.
Les boites de médicaments seront déconditionnées en plaquettes et blisters séparés, les notices d’emploi mises en liasse.
Sans oublier la crème de protection solaire, peau et lèvres.